在这个社会里总会遇到什么的时候，写下来，可能心情就好了。
今天看了大冰的直播切片，今天看的几个切片内容都和我很想符合。
里面提到一位年轻人控制不了自己，看书学习的时候，总是看手机。这个我也是，就是内心两个在大家。
这种其实，如果心理上两个在打架，实际上是很正常的，和我们自身的训练有关。大冰提出来就是去点一直 香。通过香来控制自己的耐心，同时让自己有玩的时间。我在想，我再图书馆也不行买香，不然买个沙漏。
然后耳机听白噪音就可以了吧。
还有就是一位先生，提到他父母给予他很大的期待，他不知道怎么回馈他的父母。 这让他压力很大。我这个问题也有。我和父母的关系并不好。我感觉他们一直在 提要求。这让我感到的难受。基于这种吸取我能量的父母。我选择逃开。
大冰说他只是不知道怎么关心父母而已，他需要给予父亲更多的赞美，然后多倾听 母亲说话。需要陪父母他们自己认识自己。
这就是全部吗？我感觉不是。我总感觉他们有无穷无尽的要求。
还有就是每天都有负面情绪，要怎么去面对呢？还是得和自己对话，诚心的和自己对话。